Najlepszy trening biegowy to taki, który jest efektywny, przynosi dużo energii i radości. Osiągnięcie wiedzy, pozwalającej na osiągnięcie takiego stanu rzeczy jest pracochłonne i zajmuje przeważnie dużo czasu. Dlatego zamiast uczyć się na własnych błędach, wykorzystaj metody zawodowców w swoim treningu. Poznaj 10 zasad dobrego … Continue readingTrening biegowy – 10 zasad dobrego treningu
Jazda na rowerze może przybierać wiele form, dlatego też jest to sport, który uprawiać może każdy niezależnie od wieku, płci i poziomu wysportowania. Nie jest to też sport wymagający dużych umiejętności, wystarczy umiejętność utrzymania równowagi na rowerze, której uczymy się w większości już jako dzieci. … Continue readingKolarstwo, czyli sport dla każdego
Bieganie staje się coraz popularniejszą formą aktywności fizycznej. Zarówno w miastach, jak i na wsiach można zobaczyć coraz liczniejszych biegaczy, którzy uprawiają ten sport. Popularność biegania sprawia, że organizowanych jest coraz więcej turniejów i zawodów w bieganiu, dla osób, które nie zajmują się sportem profesjonalne, … Continue readingPrzygotowanie do zawodów w bieganiu
Bieganie w Polsce jest coraz popularniejsze, co może nas tylko i wyłącznie cieszyć. Nie jest bowiem żadną tajemnicą, że w dobie XXI wieku z aktywnością fizyczną nie tylko osób starszych, ale i dzieci jest dziś coraz gorzej. Skoro więc wielu ludzi biega czy jeździ na … Continue readingJak wybrać buty biegowe?
Lato w wodzie Lato to doskonały czas na przebywanie w wodzie lub na wodzie. Woda pozwala w upalne dni ochłodzić się. Przebywanie w wodzie jest dużo przyjemniejsze niż na rozgrzanym lądzie, zaś bryza wiejąca od morza sprawia, że najbardziej skwarne dni przestają nam doskwierać. Sporty … Continue readingSporty wodne na wakacje
7 zasad dotyczących kupowania kasku dla dzieci 1.Dziecko musi mieć kask, nie ma możliwości, aby mogło poruszać się na rowerze, rolkach czy hulajnodze bez niego. 2.Rozmiar kasku powinien być dostosowany do obwodu głowy dziecka. Nie może być ani za luźny, bowiem wówczas nie będzie spełniał … Continue readingKaski rowerowe dla dzieci
Nie powinno być dla nikogo niespodzianką, że dobrze jest dobierać buty w zależności od nawierzchni na jakiej biegamy oraz mając na uwadze czy bieg, który uprawiamy to raczej mniejsza, a szybsze dystanse czy też maratony. Oto test butów do biegania, decyzje, które najlepiej będą pasować … Continue readingTestujemy buty do biegania