Najlepszy trening biegowy to taki, który jest efektywny, przynosi dużo energii i radości. Osiągnięcie wiedzy, pozwalającej na osiągnięcie takiego stanu rzeczy jest pracochłonne i zajmuje przeważnie dużo czasu. Dlatego zamiast uczyć się na własnych błędach, wykorzystaj metody zawodowców w swoim treningu. Poznaj 10 zasad dobrego … Continue readingTrening biegowy – 10 zasad dobrego treningu
Bieganie w Polsce jest coraz popularniejsze, co może nas tylko i wyłącznie cieszyć. Nie jest bowiem żadną tajemnicą, że w dobie XXI wieku z aktywnością fizyczną nie tylko osób starszych, ale i dzieci jest dziś coraz gorzej. Skoro więc wielu ludzi biega czy jeździ na … Continue readingJak wybrać buty biegowe?
Nie powinno być dla nikogo niespodzianką, że dobrze jest dobierać buty w zależności od nawierzchni na jakiej biegamy oraz mając na uwadze czy bieg, który uprawiamy to raczej mniejsza, a szybsze dystanse czy też maratony. Oto test butów do biegania, decyzje, które najlepiej będą pasować … Continue readingTestujemy buty do biegania