Odpowiedni masaż, czyli najlepszy odpoczynek dla sportowców

Życie sportowca to ciągłe treningi i stres, co wiąże się z dużym obciążeniem całego ciała i organizmu. Jeżeli należysz do osób aktywnych, potrzebujesz odpowiedniej regeneracji, która pozwoli Ci uniknąć kontuzji, a także zyskać optymalną formę na kolejne zawody. Jak się okazuje, najlepszy odpoczynek dla sportowców … Continue readingOdpowiedni masaż, czyli najlepszy odpoczynek dla sportowców

Posted on

Dieta dla aktywnych fizycznie – jaka jest odpowiednia dieta dla sportowców?

Podpowiadamy, co powinna jeść osoba, która uprawia sport, co powinny jeść osoby aktywne fizycznie, żeby czuły się dobrze. Przedstawiamy, czym zatem powinna się charakteryzować dieta dla aktywnych fizycznie – czego nie może w niej zabraknąć i jak powinno się odpowiednio komponować jadłospis.

Posted on